Terapie de cuplu în București.
Un spațiu în care să vă înțelegeți mai bine.
Poate aceleași discuții se transformă în certuri, încrederea s-a schimbat sau simțiți că v-ați îndepărtat unul de celălalt.
Sunt Gina Adrian. În ședințele noastre, facem loc perspectivei fiecăruia și explorăm împreună ce se întâmplă între voi, ce aveți nevoie și ce vă doriți pentru relația voastră.
Putem începe cu ceea ce vă preocupă acum, chiar dacă încă nu știți cum să puneți totul în cuvinte.
Poate recunoașteți ceva din relația voastră.
Vorbiți, dar vă este greu să vă înțelegeți
Încercați să spuneți ce vă doare sau ce aveți nevoie, însă discuția ajunge la reproșuri, tăcere ori sentimentul că mesajul vostru nu a fost auzit.
Aceleași conflicte revin
Vă certați din nou despre aceleași lucruri. Chiar dacă vă împăcați, rămâne ceva nerezolvat, care reapare la următoarea discuție.
Simțiți că v-ați îndepărtat
Petreceți timp împreună, dar apropierea, afecțiunea sau intimitatea s-au redus. Vă poate fi greu să vorbiți despre această distanță și despre ce vă lipsește.
Încrederea a fost afectată
O infidelitate, lucruri ascunse sau promisiuni încălcate au schimbat felul în care vă raportați unul la celălalt. Apar întrebări, suspiciuni și nesiguranță despre ce urmează.
Aveți nevoi și așteptări diferite
Timpul împreună, responsabilitățile, intimitatea sau planurile de viitor devin motive de tensiune. Încercați să găsiți loc atât pentru nevoile fiecăruia, cât și pentru relație.
Nu vă este clar dacă vreți să continuați împreună
Poate luați în calcul despărțirea sau vă întrebați ce mai înseamnă relația pentru fiecare. Aveți nevoie de spațiu pentru a înțelege ce simțiți și ce vă doriți.
Nu este nevoie să aveți toate răspunsurile înainte de prima întâlnire. Putem începe de la ceea ce vă preocupă acum și să înțelegem împreună ce se întâmplă între voi.
Vă însoțesc în ceea ce aveți de înțeles împreună.
Sunt Gina Adrian, psihoterapeut psihanalitic în supervizare. În lucrul cu voi, mă interesează atât experiența fiecăruia, cât și ceea ce se întâmplă între voi.
Uneori, aceeași situație este trăită foarte diferit de cei doi parteneri. Facem loc acestor diferențe, cu răbdare și curiozitate, pentru a înțelege ce simte fiecare și ce încearcă să transmită.
Formarea mea
- Licență în Psihologie și master în Psihanaliză, Universitatea Titu Maiorescu.
- Formare în psihoterapie psihanalitică relațională la Insight și în psihoterapie psihanalitică la ACPPB.
- Curs de terapie sistemică.
Spațiu pentru ambele perspective
Vă ascult și vă ajut să puneți în cuvinte inclusiv lucrurile greu de spus: nemulțumiri, temeri, dorințe sau nevoi care au rămas neexprimate.
Atenție la ceea ce se repetă între voi
Explorăm cum experiențele fiecăruia și felul în care a învățat să se apropie, să ceară sprijin sau să se protejeze se întâlnesc în relația voastră.
O direcție stabilită împreună
Vorbim despre ce vă aduce la terapie și ce își dorește fiecare de la întâlnirile noastre. Pe parcurs, revenim la aceste obiective și la felul în care trăiți procesul.
Cum vorbiți și cum vă ascultați
Explorăm cum exprimați ceea ce simțiți și ce aveți nevoie, dar și cum ajunge mesajul la celălalt. Uneori, intenția unuia și ceea ce înțelege partenerul sunt foarte diferite.
Ce se întâmplă între voi în conflicte
Ne uităm la ce declanșează tensiunea, cum reacționează fiecare și cum se repetă anumite tipare. Facem loc și emoțiilor care pot fi greu de spus în mijlocul unei certe.
Nevoile și așteptările fiecăruia
Punem în cuvinte ce contează pentru fiecare: sprijin, afecțiune, timp împreună, autonomie sau responsabilități împărțite. Explorăm și așteptările care au rămas nespuse.
Apropierea, intimitatea și încrederea
Vorbim despre ce vă face să vă simțiți aproape și despre ceea ce a creat distanță. Subiectele sensibile își găsesc locul în discuție, în ritmul în care le puteți aborda.
Limitele și spațiul personal
Explorăm cum puteți exprima un dezacord, cere timp pentru voi sau spune că ceva vă rănește. Privim atât limitele fiecăruia, cât și cele ale cuplului în relația cu familia și cu ceilalți.
Stabilim împreună ce vreți să lucrați.
Obiectivele pornesc de la situația voastră și de la ceea ce își dorește fiecare. Poate vreți să schimbați felul în care comunicați, să explorați posibilitatea de a reconstrui încrederea sau să clarificați ce vă doriți pentru viitorul relației.
Cum începe și cum decurge terapia de cuplu
Primul pas poate fi făcut de unul dintre voi. Apoi, în întâlnirile de cuplu, explorăm împreună ce vă preocupă și ce vă doriți de la terapie.
- 1
Îmi trimiteți o solicitare de contact
Poate scrie unul dintre voi.
Îmi puteți spune pe scurt că vă interesează terapia de cuplu, fără să povestiți în detaliu situația voastră. Stabilim prima întâlnire și clarificăm înainte durata, costul și modalitatea de desfășurare.
- 2
Ne cunoaștem la prima întâlnire
Participați amândoi.
Fiecare are spațiu să vorbească despre cum trăiește relația și ce l-a adus la terapie. Vă explic felul în care lucrăm și discutăm cadrul întâlnirilor, inclusiv confidențialitatea. Puteți pune întrebări și spune ce vă preocupă în legătură cu procesul.
- 3
Clarificăm ce vreți să lucrați
Stabilim obiectivele împreună, cu amândoi.
Pornim de la ceea ce contează pentru fiecare și conturăm o direcție de lucru. Dacă aveți așteptări diferite, facem loc și acestei discuții. Obiectivele pot fi clarificate și ajustate pe parcurs.
- 4
Stabilim ritmul și continuăm întâlnirile
La ședințele de cuplu participați amândoi.
Convenim frecvența întâlnirilor ținând cont de situația voastră și de disponibilitate. Pe parcurs, explorăm ceea ce se întâmplă între voi și revenim la obiectivele stabilite, pentru a vedea ce se schimbă și ce are nevoie de mai multă atenție.
Detalii pentru întâlnirile noastre
Înainte să programați prima întâlnire, puteți vedea aici informațiile despre cost, durată și locul în care ne întâlnim.
Tot ce ai nevoie să știi înainte să începem
- Prețul unei ședințe
- 200-300 lei pentru o ședință de psihoterapie individuală.
- Durata
- O ședință durează 50 de minute. Frecvența întâlnirilor o stabilim împreună.
- La cabinet sau online
- Ne putem întâlni la cabinet în București sau online, în funcție de varianta potrivită pentru tine.
- Unde ne întâlnim
- Calea Dorobanți 150, București
- Programarea
- Scrie-mi pentru a găsi o zi și o oră potrivite pentru prima noastră discuție.
Prima discuție durează 20 de minute și este gratuită.
Întrebări înainte de programare
Da, la ședințele de cuplu participați amândoi, pentru ca fiecare să își poată exprima perspectiva și să explorăm ceea ce se întâmplă între voi. Solicitarea de programare poate fi trimisă de unul dintre voi.
Poți deschide o discuție despre ce te preocupă și de ce îți dorești sprijin pentru relație, lăsând loc și întrebărilor sau reținerilor partenerului. Participarea presupune acordul fiecăruia. Dacă îți dorești sprijin pentru tine, putem discuta separat despre posibilitatea terapiei individuale.
Discuțiile sunt confidențiale, în limitele cadrului profesional. La început, explic regulile de confidențialitate și situațiile în care există limite. Clarificăm și cum sunt gestionate eventualele mesaje sau informații transmise separat de unul dintre parteneri.
Da. Diferențele dintre așteptările voastre pot fi un punct de pornire. Fiecare are spațiu să spună ce își dorește, iar împreună explorăm dacă putem contura o direcție de lucru la care să participați amândoi.
Rolul meu este să înțeleg perspectiva fiecăruia și felul în care interacționați. Explorăm reacțiile, nevoile și responsabilitatea fiecăruia, inclusiv modul în care comportamentele voastre influențează relația.
Da, puteți veni și când viitorul relației este neclar. Putem explora ce simte fiecare, ce vă ține împreună și ce vă face să luați în calcul separarea. Decizia privind continuarea relației vă aparține.
Nu există un număr de ședințe potrivit pentru toate cuplurile. Durata depinde de situația voastră, de obiective și de felul în care evoluează procesul. Stabilim împreună frecvența întâlnirilor și revenim periodic la ceea ce vă doriți să lucrați.
Hai să vorbim.
Primul pas e o ședință de cunoaștere gratuită, de 20 de minute. Scrie-mi câteva rânduri, îți răspund personal, în maximum 24 de ore.