Psiholog în București. Există un drum înapoi spre tine.
Poate că treci printr-o perioadă grea, simți că te-ai îndepărtat de tine sau observi că aceleași dificultăți revin în relațiile tale.
Sunt Gina Adrian, psihoterapeut psihanalitic. Putem porni de la ceea ce simți acum, ca să înțelegem împreună ce se întâmplă și cum ai ajuns aici. Pas cu pas, în ritmul tău.
20 de minute, gratuit. Ne cunoaștem și vedem dacă putem lucra împreună, fără obligația de a continua.
La cabinet în București sau online.
Ce te aduce aici poate fi greu de pus în cuvinte.
Poate știi ce te apasă. Sau poate simți că ceva nu este în regulă, fără să poți explica exact. Putem începe de acolo.
Griji, panică și frici
Gândurile continuă chiar și când încerci să te odihnești. Uneori simți o teamă puternică sau începi să eviți situații care îți provoacă neliniște.
Tristețe și lipsă de sens
Lucrurile care îți făceau plăcere par tot mai îndepărtate. Îți este greu să găsești energie, să te implici sau să înțelegi ce simți.
Dificultăți în relații
Conflictele se repetă, încrederea se pierde sau apropierea devine dificilă. Poate treci printr-o despărțire ori un divorț și încerci să înțelegi ce urmează pentru tine.
Singurătate și retragere
Îți dorești apropiere, dar îți este greu să ai încredere, să ceri sprijin sau să te simți în largul tău cu ceilalți. Ajungi să duci multe pe cont propriu.
Nesiguranță și autocritică
Te îndoiești de tine, îți pui la îndoială alegerile sau simți că ceea ce faci nu este niciodată suficient. Așteptările celorlalți ajung să cântărească mai mult decât ce îți dorești tu.
Rușine și vinovăție
Te judeci pentru ceea ce simți, pentru o alegere sau pentru lucruri din trecut. Îți poate fi greu să pui limite ori să vorbești despre tine fără să te temi de reacția celuilalt.
Poți vorbi aici despre relațiile tale și despre cine ești, indiferent de orientarea sexuală.
Nu trebuie să te regăsești într-o categorie sau să știi exact cum se numește ceea ce trăiești. Putem începe cu ce îți este greu acum.
Hai să vorbimMerg alături de tine, în ritmul tău.
Sunt Gina Adrian, psihoterapeut psihanalitic în supervizare.
În ședințele noastre, putem porni de la ce te preocupă acum, inclusiv de la lucrurile pe care îți este greu să le pui în cuvinte. Îți fac loc să vorbești, să îți pui întrebări și să descoperi ce contează pentru tine.
Stabilim împreună ce îți dorești de la terapie. Explorăm ceea ce simți, relațiile tale și situațiile care se repetă, pentru a înțelege cum s-au format și cum îți influențează viața de astăzi.
Am fost, la rândul meu, în scaunul celui care caută sprijin. Propria experiență în terapie face parte din formarea mea și din felul în care privesc întâlnirea cu fiecare persoană.
Repere din formarea mea
- Studii în psihologie și master în psihanaliză la Universitatea Titu Maiorescu.
- Formare în psihoterapie psihanalitică relațională la Insight și în psihoterapie psihanalitică la ACPPB.
- Peste 1.500 de ore de psihoterapie personală.
Cum începem și cum lucrăm împreună
Primul pas poate fi o discuție în care ne cunoaștem. De acolo, vedem împreună cum continuăm.
- 1
Ne cunoaștem
Începem cu o discuție gratuită de 20 de minute. Îmi poți spune, pe scurt, ce te aduce aici și îmi poți pune întrebări. Vedem dacă ne potrivim pentru a lucra împreună.
- 2
Pornim de la ceea ce trăiești
Dacă alegi să continui, prima ședință de terapie durează 50 de minute. Vorbim despre ce te preocupă acum. Nu ai nevoie de un discurs pregătit și poți spune atât cât te simți confortabil să împărtășești.
- 3
Stabilim împreună direcția
Clarificăm ce îți dorești să înțelegi sau să schimbi și stabilim frecvența întâlnirilor. Discutăm și detaliile practice, astfel încât să știi la ce să te aștepți.
- 4
Lucrăm împreună, în timp
Ne întâlnim regulat, la cabinet în București sau online. Explorăm ceea ce simți și tiparele care apar în viața ta. Pe parcurs, revenim la ce contează pentru tine și discutăm cum trăiești procesul.
20 de minute, gratuit, fără obligația de a continua.
Tot ce ai nevoie să știi înainte să începem
- Prețul unei ședințe
- 200-300 lei pentru o ședință de psihoterapie individuală.
- Durata
- O ședință durează 50 de minute. Frecvența întâlnirilor o stabilim împreună.
- La cabinet sau online
- Ne putem întâlni la cabinet în București sau online, în funcție de varianta potrivită pentru tine.
- Unde ne întâlnim
- Calea Dorobanți 150, București
- Programarea
- Scrie-mi pentru a găsi o zi și o oră potrivite pentru prima noastră discuție.
Prima discuție durează 20 de minute și este gratuită.
Întrebări înainte de programare
Da. Poți începe terapia pentru dificultăți în relații, neliniște, tristețe sau pentru dorința de a te înțelege mai bine. Nu ai nevoie de un diagnostic pentru a cere sprijin.
Da. Poți porni de la ceea ce observi în viața ta: gânduri care revin, o stare greu de explicat sau situații care se repetă. Nu trebuie să ai o explicație pregătită. Încercăm să înțelegem împreună ce trăiești.
Putem începe cu lucrurile despre care îți este mai ușor să vorbești. Ai timp să îți cauți cuvintele, să faci pauze și să spui când un subiect este dificil. Nu este nevoie să povestești totul de la prima întâlnire.
Da, ședințele se desfășoară într-un cadru confidențial. La început discutăm despre protejarea informațiilor tale și despre limitele confidențialității. Poți cere clarificări înainte să împărtășești ceva personal.
Durata diferă de la o persoană la alta, în funcție de dificultățile abordate, de obiective și de felul în care evoluează procesul. Stabilim împreună frecvența întâlnirilor și discutăm periodic despre cum te simți în terapie și ce îți este de folos.
Da. Discuția gratuită de 20 de minute ne oferă ocazia să ne cunoaștem și să îmi pui întrebări. După această întâlnire, tu alegi dacă vrei să începi terapia. Nu ai obligația de a continua.
Hai să vorbim.
Primul pas e o ședință de cunoaștere gratuită, de 20 de minute. Scrie-mi câteva rânduri, îți răspund personal, în maximum 24 de ore.